Αρχίζω Διατροφή,

-Το πρωί τρώτε σαν πλούσιοι

-Το μεσημέρι σαν φτωχοί -Το βράδυ ως ζητιάνοι

Υ.Γ.

• Να πίνεται νερό να ενυδατώνεται το σώμα μέχρι της 7.00 το απόγευμα πίνω συνήθως μετά λίγο εάν διψάω.
• Μακρυά από έτοιμα Φαγητά, Σνακ, Γλυκά, Ποτά. Όλα αυτά θέλουν μέτρο.
• Να περπατάτε. Ζωή Είναι Κίνηση και Κίνηση Ζωή.
• Ο μεσημεριανός Ύπνος Βοηθάει τον βραδινό!Ο ύπνος φέρνει ύπνο!
• Αν σταθεροποιήσεις και το ωράριο του μεσημεριανού/βραδινού, και μετά από 2 ώρες να ξαπλώνεις βοηθάει για δίαιτα=σωστός τρόπος διατροφής μόνο.